On le sait dorénavant : santé mentale et santé physique sont intimement liées et l’une va difficilement sans l’autre. En effet, difficile de se sentir bien dans sa tête lorsque son corps défaille, difficile également de se sentir bien dans son corps quand c’est le mental qui trinque.
La santé mentale : un sujet dont on se soucie trop peu
Les problématiques de santé mentale sont encore taboues. On en parle de plus en plus et les jeunes générations semblent plus à l’aise avec le sujet. Entre admettre son mal-être et consulter un professionnel, il existe encore un fossé que beaucoup ne sont pas prêts à franchir. En cause ? De nombreuses idées reçues qui subsistent. Preuve de faiblesse, ou encore réservé aux gens « qui souffrent de situations bien pires que la nôtre », l’appel à l’aide ne se fait pas naturellement et de nombreuses personnes souffrent d’un mal-être psychique important sans même savoir qu’elles pourraient bénéficier d’un accompagnement efficace qui leur permettrait de se sentir beaucoup mieux.
Et d’une certaine manière, c’est normal.
Comment les gens pourraient savoir que les traitements sont là, à portée de main ? Mais que surtout, il existe certaines conduites et bons gestes à adopter au quotidien pour prévenir les problématiques psychologiques et les soulager avant qu’elles ne prennent des proportions difficilement contrôlables ? On ne parle pas suffisamment de ces sujets encore trop souvent tabous et qui effraient bien plus qu’ils ne devraient.
La rare prévention publique se porte sur des sujets isolés, ou s’adresse à des cercles d’initiés, mais peu de gens reçoivent toutes les informations nécessaires. Et peu de gens savent à quel point les troubles mentaux peuvent avoir un impact sur le physique. Or, une psychothérapie en cabinet ou en ligne avec un psychologue pourrait vous aider à éviter ces problématiques.
Manque de prévention sur la santé mentale et maladies physiques
Comme nous l’expliquions dans l’article suivant, les raisons de ce manque de prévention sont nombreuses.
Manquer de prévention sur les maladies mentales, c’est simplement passer à côté de nombreux conseils et de nombreuses pistes pour améliorer son état psychologique au quotidien. C’est aussi risquer de souffrir de maux physiques directement ou indirectement liés aux troubles mentaux.
On sait par exemple qu’une dépression ou de l’anxiété peuvent provoquer des troubles compulsifs alimentaires et entraîner une obésité qui menace la santé du patient et l’handicape au quotidien. Les troubles mentaux sont également souvent accompagnés de conduites addictives ou à risques qui peuvent menacer la santé physique de celui qui en souffre.
Les maladies psychiques sont aussi directement responsables de problème de santé : soucis digestifs, ulcères, problèmes de dos, migraines, les symptômes sont nombreux. On appelle cela les maladies psychosomatiques, et si les causes sont psychologiques, les symptômes et leurs conséquences sont bien réelles. D’ailleurs, des maladies graves de type cancer ou auto-immune pourraient avoir été causées par un choc traumatique, le corps « aurait parlé ». Ce n’est bien entendu pas systématique, mais suffisamment courant pour être mentionné. On mesure alors l’importance d’offrir un traitement pluridisciplinaire en cas de maladie grave ou chronique : lorsqu’un patient est malade, il faut bien sûr traiter les maux physiques, mais ne pas hésiter à proposer en parallèle une psychothérapie en ligne ou en cabinet.
Quand le manque de prévention coûte cher à la société
Le manque de prévention ne se contente pas d’empêcher les malades d’accéder à l’information, elle peut également entraîner des conséquences graves sur leur vie et sur la société tout entière. Les troubles physiques causés par les maladies psychologiques, qu’elles soient directes (douleurs, maux digestifs) ou indirecte (addictions, compulsions), ou même causées par les effets secondaires des traitements, sont la plupart du temps chroniques et ont donc un impact retentissant sur la vie de celui qui souffre.
Très stressantes, ces maladies entraînent un véritable cercle vicieux : elles angoissent le malade qui souffre d’autant plus, etc. Sans compter que les maladies dont on soupçonne une origine psychologique sont souvent mal considérées par les professionnels de santé, qui négligent leurs patients sous prétexte que « c’est dans la tête ». Ces derniers risquent donc d’adopter une certaine défiance à l’encontre du corps médical et de ne plus vouloir consulter, au risque de passer à côté de graves pathologies ou de laisser la situation s’empirer au point de devoir être hospitalisé. À cela, s’ajoutent les arrêts de travail, la consommation de médicaments etc…
Alors que beaucoup se plaignent aujourd’hui du prix des assurances, et que l’on cherche à tout prix à réduire les coûts de la santé, souvent au détriment des malades, la prévention psychologique permettrait de réduire considérablement le taux de maladies et d’affection physique.
N’hésitez pas à contacter un psychologue afin de discuter de votre santé mentale et de lui poser toutes vos questions. Thegoodpsy vous accompagne pour trouver le psychologue qui vous convient le mieux.